Намери Своя Баланс
Открий силата на йогата с brukentarm - твоето пътуване към вътрешна хармония, физическа сила и духовно развитие започва тук
Перфектно за Начинаещи
Не се притеснявай, ако никога не си практикувал йога. Нашите програми са създадени специално за мягко въвеждане в тази древна практика
Стъпка по Стъпка
Започваме с основните пози и техники на дишане, градуално увеличавайки сложността
Индивидуален Подход
Всеки инструктор адаптира упражненията според твоите възможности и нужди
Подкрепяща Среда
Създаваме атмосфера без съдене, където всеки може да се чувства комфортно и приет
Безопасна Практика
Учим те как да слушаш тялото си и да избягваш травми чрез правилна техника
Какво ще научиш в първия месец:
- ✨ Основни йога пози (асани)
- ✨ Правилно дишане (пранаяма)
- ✨ Кратка медитация
- ✨ Техники за релаксация
- ✨ Подравняване на тялото
Разнообразие от Стилове
Всеки стил йога предлага уникални предимства. Намери този, който най-добре отговаря на твоите цели и темперамент
Хатха Йога
Класическата форма на йога, фокусирана върху статичните пози и правилното дишане. Идеална за начинаещи и тези, които търсят спокойна практика.
Виняса Йога
Динамична практика, при която позите се свързват чрез движение и дишане. Създава красив поток и укрепва цялото тяло.
Ин Йога
Медитативна практика с дълготрайни пози, която работи върху дълбоките тъкани и помага за освобождаване на напрежението.
Кундалини
Духовна практика, която съчетава движение, дишане, медитация и мантри за пробуждане на вътрешната енергия.
Пренатална
Специално адаптирана йога за бременни жени, която подпомага здравето на майката и бебето по време на бременността.
Възстановителна
Много нежна практика с поддържащи пропоси, създадена за дълбока релаксация и възстановяване на нервната система.
Не знаеш кой стил е подходящ за теб?
Консултирай се с ИнструкторЗапочни с Безплатно Пробно
Не си сигурен дали йогата е за теб? Дай си шанс да изпиташ нейните ползи без никакви задължения. Първото занятие е напълно безплатно!
Какво да очакваш:
Ще започнем с кратка беседа за твоите цели и опит, последвана от мягко затопляне, основни пози и завършваме с релаксация.
Избери Своя План
Предлагаме гъвкави опции за всеки бюджет и график. От еднократни занятия до месечни абонаменти
Еднократно
За опитване или рядка практика
-
✓90-минутно занятие
-
✓Всички реквизити включени
-
✓Достъп до всички стилове
-
×Онлайн достъп
Месечен
За редовна практика
-
✓Неограничени занятия
-
✓Всички реквизити включени
-
✓Достъп до всички стилове
-
✓Онлайн платформа
-
✓Персонални консултации
Годишен
Най-изгодната опция
-
✓Неограничени занятия
-
✓Всички реквизити включени
-
✓Достъп до всички стилове
-
✓Онлайн платформа Premium
-
✓Приоритетни записвания
-
✓2 гост пропуска месечно
Всички планове включват 30-дневна гаранция за връщане на парите
* Цените са в български лева и включват ДДС
Медитация и Пранаяма
Дълбокото дишане и медитацията са сърцето на йогата. Тези практики успокояват ума, намаляват стреса и подобряват концентрацията.
Управляема Медитация
Предлагаме записани медитации от 5 до 30 минути, подходящи за всяко ниво на опит - от начинаещи до напреднали практикуващи.
Дишателни Техники
Научи различни пранаяма техники - от успокояващи до енергизиращи, които можеш да използваш по всяко време на деня.
Живи Сесии
Всяка седмица имаме специални медитативни сесии, където практикуваме заедно в група и споделяме опит.
Практикувай Навсякъде
Нашата онлайн платформа ти позволява да практикуваш йога от комфорта на дома си, в офиса или където и да се намираш
Гъвкавост и Удобство
24/7 Достъп
Практикувай по всяко време на денонощието, според твоя график
Всички Устройства
Компютър, таблет или телефон - избери как искаш да практикуваш
Персонализирани Програми
Система препоръчва занятия според твоите цели и ниво
Онлайн Библиотека
Всички видеа са професионално заснети с множество ъгли на камерата за най-добро учебно преживяване
Живи Онлайн Занятия
Присъедини се към нашите интерактивни Zoom сесии всеки ден
Всички живи занятия се записват и са достъпни в библиотеката
Присъедини се към Следващото ЗанятиеЗапочни Своето Пътуване
Попълни формата и нашият екип ще се свърже с теб до 2 часа, за да уговорим твоето първо занятие